Wat is een normale bloeddruk boven de 70 jaar?

Ook boven de 70 jaar geldt een bloeddruk van 140/90 mmHg of hoger als te hoog. Dat is geen andere grens dan voor jongere volwassenen. De streefwaarde voor de bloeddruk bij leeftijd boven 70 jaar ligt volgens Europese richtlijnen op een systolische druk onder de 140 mmHg. Wordt iemand behandeld met medicijnen, dan kan de huisarts streven naar een nog lagere waarde, tot 130 mmHg, als dat haalbaar is.

Wat betekenen die twee getallen?

Een bloeddruk bestaat altijd uit twee waarden. De bovendruk, ook wel de systolische druk, is de druk op het moment dat het hart samenknijpt en bloed de slagaders in pompt. De onderdruk, de diastolische druk, is de druk tussen twee slagen in, als het hart even rust. Bij een meting van 140/90 mmHg is 140 de bovendruk en 90 de onderdruk.

Naarmate je ouder wordt, worden de bloedvaten minder soepel. Dat kan de bloeddruk iets doen stijgen. Toch betekent dat niet dat een hogere bloeddruk dan normaal zomaar geaccepteerd wordt. Een verhoogde bloeddruk geeft ook op latere leeftijd een groter risico op hart- en vaatziekten, zoals een beroerte of een hartaanval.

Wat is een normale waarde boven de 70?

Een gezonde bloeddruk ligt onder de 140/90 mmHg. Dit geldt ook voor mensen van 70 jaar en ouder. De Europese richtlijn voor hart- en vaatziekten adviseert bij ouderen boven de 70 jaar een systolische bloeddruk lager dan 140 mmHg. Als het goed verdragen wordt en er geen andere medische bezwaren zijn, kan gestreefd worden naar een bovendruk van 130 mmHg of lager.

Een te lage bloeddruk is bij ouderen ook een aandachtspunt. Duizeligheid bij het opstaan, ook wel orthostatische hypotensie genoemd, komt vaker voor op hogere leeftijd. De arts houdt daar rekening mee bij de behandeling.

Wanneer worden medicijnen voorgeschreven?

De huisarts bekijkt niet alleen de bloeddruk, maar ook het totale risico op hart- en vaatziekten. Zijn er andere risicofactoren zoals diabetes, een hoog cholesterol of een eerder hartprobleem? Dan kan de drempel voor medicijnen lager liggen.

Ben je ouder dan 70 jaar en gebruik je al bloeddrukverlagende medicijnen? Dan probeert de huisarts de bloeddruk naar een veilige streefwaarde te brengen, zonder dat de bloeddruk te ver daalt. Dat vraagt soms om maatwerk, zeker bij kwetsbare ouderen die meerdere aandoeningen of medicijnen hebben.

Wat kun je zelf doen?

Leefstijl speelt ook op latere leeftijd een rol. Bewegen, minder zout eten, weinig alcohol drinken en niet roken helpen allemaal om de bloeddruk wat te verlagen of stabiel te houden. Zelfs kleine veranderingen kunnen effect hebben.

Thuis de bloeddruk meten is goed mogelijk met een betrouwbare bloeddrukmeter. Meet bij voorkeur op vaste momenten, zittend en na vijf minuten rust. Noteer de waarden zodat je ze kunt bespreken met je huisarts. Eén meting zegt minder dan een reeks metingen over meerdere dagen.

Wanneer naar de huisarts?

Meet je thuis regelmatig een bovendruk van 140 mmHg of hoger? Bespreek dat met je huisarts. Heb je klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen of kortademigheid? Ga dan ook langs. Een hoge bloeddruk geeft lang niet altijd klachten, waardoor mensen soms niet weten dat er iets aan de hand is.

De huisarts kan bepalen of behandeling nodig is en welke aanpak het beste past bij jouw situatie en leeftijd.

Veelgestelde vragen

Wat is een normale bloeddruk bij een leeftijd boven 70 jaar?
Een normale bloeddruk boven de 70 jaar ligt onder de 140/90 mmHg. Dat is dezelfde grens als voor jongere volwassenen. Volgens Europese richtlijnen is een systolische bloeddruk onder de 140 mmHg het streven. Als het goed verdragen wordt, kan de huisarts zelfs streven naar onder de 130 mmHg.

Is een hogere bloeddruk normaal naarmate je ouder wordt?
De bloeddruk kan iets oplopen met de leeftijd doordat bloedvaten minder soepel worden. Dat maakt een hoge bloeddruk op oudere leeftijd echter niet minder gevaarlijk. Een te hoge bloeddruk blijft ook boven de 70 jaar een risicofactor voor hart- en vaatziekten.

Hoe meet je de bloeddruk betrouwbaar thuis?
Meet de bloeddruk thuis zittend, na vijf minuten rust, op een vast tijdstip. Gebruik een betrouwbare bovenarm-bloeddrukmeter. Doe bij voorkeur twee metingen per keer en schrijf de waarden op. Een reeks metingen over meerdere dagen geeft een betrouwbaarder beeld dan één losse meting.

Wanneer is een bloeddruk bij ouderen te laag?
Een bloeddruk wordt als te laag beschouwd als die gepaard gaat met klachten zoals duizeligheid, zwart zien of vallen, zeker bij het opstaan. Dit heet orthostatische hypotensie en komt vaker voor boven de 70 jaar. De arts houdt hier rekening mee bij het instellen van bloeddrukverlagende medicijnen.